Właściwości zdrowotne octu

Właściwości zdrowotne octu

Ocet stosujemy w naszych domach z pokolenia na pokolenie. Zaczynamy od gotowania, używamy do rytuałów kosmetycznych, aż nawet do sprzątania. Dziś jednak przyjrzymy się mu z innej strony. Przed Wami właściwości zdrowotne octu w pigułce!

1. Ocet dla cukrzyków

Zmagasz się z cukrzycą typu drugiego? Wpisz w swój jadłospis regularne spożywanie octu jabłkowego. Dzięki niemu skrobia wolniej rozkłada się na cukry proste. Twój nowy nawyk przyczyni się do utrzymania niskiego poziomu cukru we krwi. Naukowcy dowiedli, że ocet wpływa na wrażliwość komórek na insulinę. Wystarczy, że zanim położysz się spać wypijesz napój z dwiema łyżkami octu jabłkowego, a rano obudzisz się z niższym nawet o 4% poziomem glukozy. 

2. Ocet w służbie profilaktyki chorób zakaźnych

Kwas octowy wykazuje działanie antygrzybiczne i antybakteryjne. Jest skuteczny w zapobieganiu namnażania się m.in. bakterii E. coli oraz drożdżaków C. albicans. 

3. Problemy z jamą ustną

Wielu ludzi próbuje poradzić sobie z długotrwale utrzymującym się nieprzyjemnym zapachem z ust. Na tę przypadłość również sprawdzi się ocet! Przygotujcie sobie miksturę z łyżki octu, łyżki miodu i szklanki wody. Wypijcie go tuż po posiłku i gotowe! Co więcej, płukanki z octem pomogą Wam pozbyć się stanów zapalnych, nadżerek czy pleśniawek. 

4. Zadbaj o właściwy poziom cholesterolu

Z tym problemem zmaga się wielu Polaków. Ocet winny skutecznie obniża poziom cholesterolu i trójglicerydów (kwasów tłuszczowych). Ponadto pomoże też wspierać profilaktykę przed miażdżycą i innymi chorobami cywilizacyjnymi (w tym szczególnie układu krążeniowego).

5. Ocet wspiera odchudzanie

Ale go nie zastępuje! Pamiętajcie o bezpiecznym podchodzeniu do tematu odchudzania. Właściwości zdrowotne octu skupiają się przede wszystkim na wydłużeniu poczucia sytości. A co za tym idzie – na pewno nie przekroczycie tej magicznej linii „za dużo zjem”. Jego działanie w tym obszarze wpływa na rozłożone w czasie i bardziej równomierne uwalnianie energii zawartej w posiłkach. 

6. Właściwości zdrowotne octu na problemy z jelitami

Ocet jabłkowy działa jak naturalny probiotyk! Jeśli przyjmowałaś przez dłuższy czas antybiotyki, zmagałaś się z biegunką lub innymi problemami związanymi z florą bakteryjną w jelitach, wpisz go w swoje menu. Nie tylko wspiera trawienie, ale także pobudza układ odpornościowy.

7. Ocet chroni przed wolnymi rodnikami

Współczesny świat nie ułatwia nam dbania o siebie. Ciągły stres, pośpiech, zanieczyszczenie środowiska i praca w klimatyzowanych pomieszczeniach sprzyjają temu, czego nasz organizm nie lubi! Na szczęście przeciwutleniacze zawarte w occie jabłkowym rozprawiają się z wolnymi rodnikami i chronią nasze komórki przed nimi. 

8. Ocet na problemy trawienne

Ważnym efektem stosowania octu jest stymulacja wydzielania enzymów trawiennych. Co więcej, picie na czczo szklanki wody z octem zapobiega zaparciom. 

Jak widzicie ocet, choć do tej pory niedoceniany, staje się niezbędnym elementem naturalnego dbania o zdrowie. Lecznicze działanie przynosi oczekiwanie efekty, gdy tylko pamiętamy o jego bezpiecznym używaniu. Więcej na jego temat już wkrótce w kolejnych artykułach na blogu i profilach Just Herb w mediach społecznościowych!


Zobacz także

Jak octy wspomagają odporność?

Ten szczególny czas wymaga od nas przemyślanego dbania o swoje zdrowie. Wielu z Was na pewno stara się lepiej odżywiać, mieć odpowiednią dawkę ruchu i regeneracji podczas snu. Ale to nie wszystko! Dlatego też w tym artykule odpowiemy na pytanie, jak octy wspomagają odporność!


Wszystkie

Koszyk

  • W koszyku nie ma jeszcze produktów